从彰化竹塘到布达拉宫：终极行程规划攻略
这是一段跨越地理与文化的非凡旅程。从台湾西海岸的宁静乡镇，到世界屋脊上的神圣宫殿，需要周密的准备。本攻略将为您梳理关键步骤。
第一部分：出发前核心准备
1. 证件办理
- 大陆居民往来台湾通行证及签注：竹塘出发需先至相关机构办理。
- 入藏函：外国籍及台湾游客进入西藏必需文件。必须通过西藏当地旅行社申请，通常需与旅行行程绑定办理，提前至少20个工作日启动流程。
- 大陆旅行证件：确保随身携带并妥善保管。
2. 交通规划（参考路线）
- 第一阶段：彰化至大陆口岸
方案A：彰化乘车至桃园机场，飞往成都或重庆（常见进藏中转城市）。
方案B：彰化至厦门或福州（经金门或平潭等海空线路）。 - 第二阶段：中转城市至拉萨
推荐搭乘飞机（成都/重庆/西安飞往拉萨贡嘎机场）以节省时间，快速适应高原。火车（如Z322从成都出发）虽耗时更长，但有助于逐步适应海拔，沿途风景壮丽。 - 第三阶段：拉萨市内交通
布达拉宫位于拉萨市中心，出租车、网约车或步行均可方便抵达。
3. 健康与高原适应
- 出发前一周可开始服用红景天等药物（效果因人而异）。
- 抵达拉萨后，务必安排1-2天充分休息，避免剧烈运动，多喝水，勿饮酒。
- 准备高原安、布洛芬（缓解头痛）、葡萄糖、维生素C及常用药品。
第二部分：推荐行程安排（7天核心版）
Day 1-2： 启程与抵达拉萨适应
- 从彰化竹塘出发，经选定的交通路线抵达拉萨。
- 入住供氧酒店，绝对静休，适应环境。可在酒店附近缓步行走。
Day 3： 拉萨市区初体验
- 上午：参观大昭寺，感受朝圣氛围。
- 下午：游览八廓街，购买纪念品，品尝甜茶、藏面。
- 晚上：观看《文成公主》实景剧（根据身体情况选择）。
Day 4： 布达拉宫朝圣日
- 上午：按照预约时间参观布达拉宫（门票需旅行社提前代办预约，务必准时）。仔细欣赏宫殿建筑、壁画、灵塔。
- 下午：参观山脚下的雪城，随后前往药王山观景台拍摄布宫经典角度照片。
- 傍晚：在宗角禄康公园漫步，欣赏布宫背面倒影。
Day 5： 拉萨深度游
- 上午：参观西藏博物馆（提前查询开放状态），系统了解藏文化。
- 下午：前往色拉寺观摩僧侣辩经（周日可能没有）。
Day 6： 羊卓雍措一日游
- 参加当地旅行社组织的羊湖一日游，领略西藏圣湖的绝美风光。路程约2-3小时，海拔较高，注意保暖防风。
Day 7： 返程或继续旅程
- 购买纪念品，整理行装，根据航班或火车时间前往机场/车站。
- 若时间充裕，可延长行程前往日喀则或林芝。
第三部分：实用贴士
- 最佳旅行时间：5月至10月，气候相对温暖，氧气更足。
- 礼仪禁忌：进入寺庙需脱帽，不穿短裙短裤，不随意触摸佛像，未经允许不朝僧侣和信徒拍照，绕行寺庙或转经筒需顺时针进行。
- 预算：主要费用在于国际段及进藏交通、入藏函与旅行团费、旺季门票及包车费用，请预留充足预算。
- 安全：随身携带证件复印件，与家人保持联系，购买涵盖高原疾病的旅行保险。
这场旅程不仅是对地理极限的挑战，更是一次心灵的洗礼。充分准备，保持敬畏与开放之心，您将在布达拉宫的宏伟身影下，收获终生难忘的回忆。祝您旅途平安、圆满。